Witam Mam takie pytanie, chce zaczac cykla Storm + Shock Therapy, oprocz tego mam jeszce torszke mono gdzies na tydzien mzoe troszke wiecej. Czy moge np pierwszy tydzien pojechaac na mono a pozniej reszte cyklu na Stormie i ST ?? nie bedzie to hcyab w niczym przeszkadzalo w kocnu Storm tem ma w sobie Mono
Witam Zacznę może od tego, że jestem na cyklu 12mc, planuje jeszcze 4mc i dopiero się odblokować, przez 12mc leciało 100mg propa Balkan, 0.5mg ari co drugi dzień, i 25mg provi,przeszedłem tydzień temu,z ciekawości na bezestrowy test, 50mg codziennie i 50npp, leci provi 25 ED, 1mg ari codziennie i raz na tydzień dostinex 1mg,na aqua czuje się [...]
Witajcie, chciałbym zapytać się was o opinię na temat pierwszego cyklu. Oczywiście, jest to jeden z najbardziej popularnych. 3x w tygodniu prop "TESTOLIC" 100mg, amp. 2ml 1-4 tydzień 3 tabletki wina "STANOZOLOL" 10mg 5-10 tydzień 4 tabletki Później cykl zejściowy, ostatnie 6 strzałów teścia, razem z HCG. Clom i nolva wieczorem po jednej tabletce. [...]
Cześć, ogólnie od kilku dni jestem przeziębiony ale dziś obudziłem się gorzej słysząc na jedno ucho (troszeczkę) nie ma też jakiegoś bólu. Ale lepiej zawsze być ostrożnym więc poszedłem zarejestrować się do lekarza. Z tym, że termin to dopiero za tydzień. I tu moje pytanie, czy jeżeli byłoby to zapalenie ucha to mogę spokojnie czekać tydzień czy [...]
Witam, czy jeżeli mam dietę białkowo-tłuszczową (nie ketoza bo białko grubo powyżej 2g/kgmc) i praktycznie 0 węglowodanów, to czy jeśli zrobię refeeda raz na tydzień z około 470 WW to czy mnie podleje wodą czy podładuje bardziej glikogenem? A jeśli podleje to po jakim czasie woda zejdzie? Nie chcę żeby mnie podlewało tak co tydzień wodą i żeby to [...]
Cześć, mam pytanie odnośnie sportów walki. Aktualnie pracuje w delegacjach 3 tygodnie w trasie, 1 tydzień wolny. Czy ma sens ten jeden tydzień zrobić z 3 lub 4 treningi pod rząd bokserskie lub mma? Indywidualne lub grupowe? W delegacji mogę ćwiczyć fizycznie, lub robić kondycje. Czy będą jakieś efekty? Ewentualnie mogę powtarzać jakieś techniki w [...]
Cześć planuje w tym tygodniu zacząć cykl z boldenonem i metą ale 9 lipca jade na wakacje na tydzien i nie wiem za bardzo co robic czy na tych wakacjach cwiczyc z obciazeniem wlasnego ciala czy sobie odpuscic ten tydzien,beda spadki?
powino sie kreatyne zaraz po cyklu mety brac czy np poczekac z tydzien lub dwa ??? bo ja mam wlasnie moj ostatni tydzien mety i chcialbym dopiero kreatyne brac po swietach lub po sylwestrze.... jest to w miare dobre rozwiazanie czy juz koniecznie wczesniej zaczac ???
Witam, Na początek zacznę od tego, że zdaję sobie sprawę, że 6 tygodni to za wcześnie by coś oceniać, ale nie chcę tracić czasu na powtarzanie błędów stąd mój temat. Poniżej podstawowe dane: WIEK: 25 lat WZROST: 186 cm MASA AKTUALNA: 85,2 kg BMR: : 3421 kcal STAŻ: No własnie – z siłownią jestem związany już od kilku lat z dłuższymi lub krótszymi [...]
Witam, wracam na siłownie po mięsiecznej przerwie. Wiecie święta, sylwester a po sylwestrze byłem chory i brałem tydzien antybiotyki + 1 tydzien odpoczywalem po, wolny od treningów. Odczułem spadek siły 10kg na płaskiej z 95, na 85. Chcę zacząć cwiczyc od poniedzialku , i zacząc brać cell pumpa, mam 2 puszki i 2 kg ostrowi do tego. I jest sens [...]
[...] morza i sie troche wkur...Chcialem sprawdzic moja sile no i troche spadla.Jaechalem kilka miechow na mase,teraz bylem nad morzem 2 tygodnie(robilem tylko czasem pompki)i od poniedzialku chcialem zaczac sile,ale chyba bede musial zrobic tydzien przyzwyczajajacy miesnie.Jak myslicie?Jesli tak to podajcie jak ma mniej wieceh ten tydzien wygladac.
Jeśli masz za sobą co najmniej kilka epizodów z kreatyną, to pewnie zaobserwowałeś już zależność, zgodnie z którą choroba najczęściej łapie właśnie w trakcie trwania cyklu. Choć negatywny wpływ samej kreatyny na odporność immunologiczną nie jest potwierdzony, to teorie o jej immunosupresyjnym potencjale krążą po siłowniach i forach sportowych. [...]
Mam pytanko czy z ćwiczenia wielostawowego mam z maksymalnego ciężaru który wyciągnę zacząć od 60% a ostatnią serię 100%,a co tydzień dodawać np.10kg,jeżeli w ostatniej serii nie dam rady 10 powtórzeń to nie będzie problemu?Jeśli chodzi o izolowane to mogę np na mniejsze partie po 2,5kg a na większe 5kg dodawać co tydzień czy czekac jak z ostatnim [...]
witam!! powiedzmy że lece z dłuższym cyklem i co jakiś czas daje hcg,powiedzmy co 6 tygodni,to wtedy wystarczy jak wbije dajmy na to tylko przez 1 tydzień(powiedzmy 2500 w pon i 2500 w czwartek) czy lecieć 2 tygodnie?? oczywiście jak będe wychodził z cyklu to dam ze 2-3 tygodnie hcg,ale chodzi mi o dawkowanie w trakcie.jeden tydzień starczy na [...]
Witam !!! Ćwicze na silowni (4x/tydzien) juz 4 miesiace i Gram tez w siatkówke (treningi 2x/tydzien ) chodzi oto co byscie mi doradzili co brac zebym widzial poprawe na silowni jak i grajac w siatkówkę , Planuje kupic ( Kreatyna z Tauryną 400 g + Dextrose 500g firmy Trec Nutrition )czy bedzie to dobry zakup czy moze mam kupic cos innego ?? .
Witam was.Mam pytanie niedlugo koncze cykl na nitro 2 duza pake mialem plus aminokwasy i moje pytanie tyczy sie bo nie wiem jak mam cwiczyc po cyklu jakie treningi robic? jedni mowia ze tydzine lekko pozniej tydzien ciezko ? a inni jeszcze ze tydzien luzu i tydzine bez silowni
Witam. Sprawa jest nastepujaca. Moj brat, lat 33, biega 3 x tydzien + 3 x tydzien drazek + pompki, brzuchy, i wszelakie cwiczenia na trzepaku.. Na silownie nie uczeszcza. Podjada regularnie bcaa i skonczyl cykl na kreatynie. Poprosil mnie o rade, co teraz: czy beta alanine, aakg, przedtreningowke bez kreatyny no white flood. Problem w tym, ze ja [...]
[...] i moje pytaniebrzmi czy jest mozlwie aby chudnac tylko z miesni ( albo w wiekszosci z miesni bądz po równo z tłuszczem? ) bo mam takie wrazenie ze tak sie u mnie dzieje....bilans na minusie okolo 300 kcal makro rozlozone odpowiednio trening tak samo i waga leci 0,5 kg na tydzien obwody praktycznie wcale a efektów wizualnych brak ( tydzien 10)
zapomniales sciagnac banana z nika jaro25 mialo byc tydzien,zreszta uwazam ze tydzien za to co napisal jaro25 to zadlugo ale coz moze miales zly dzien;)to ze nik nie jest odblokowany pewnie spowodowane jest tym ze jestes zabiegany wiec rozumiem:)
